Как часто нам говорили, что надо беречь честь смолоду, но никогда не говорили это про тело. А ведь тело - это тоже дар, оно может быть как в максимально хорошей форме и здоровьи, что будет радовать нас и давать пример для подражания окружающим, так может и стать наказанием, вечным укором за несоблюдение простых и легких правил жизни.
Рано или поздно каждый критически смотрит в зеркало и помимо возрастных изменений, видит изменения, наложенные образом жизни и характером.
Безусловно, просто само по себе тело не существует. Наше тело - это Портрет Дориана Грея (Оскар Уайльд), все что мы делаем с собой находит отражение в морщинах, лишних килограмах, плохом здоровьи. И если внутри мы может и изменимся в лучшую сторону, то снаружи изменить будет сложно.
Так что же входит в понятие "тело"? Тело, в нашем случае - это все, что не есть духовное, но связанное с ним. Для того, чтобы понять что хорошо для теля, а что плохо - нужно осознать, что потребности телапренадлежат НЕ ВАМ лично. Нужно воспринимать тело как что-то вроде дома, где вы живете, тогда вы сможете переломить желание съесть что-то ненужное (и мы понимаем всегда когда едим что-то вредное) поняв, что этот "кирпичик" разрушит стену дома.
Итак, главное воспринимать тело как что-то за что мы в ответе, кат нечто, за которым мы обязаны следить (питание, очистка, уход). Нельзя позволять телу делать что-то без вашего разрешения внутри, со временем, все станет проще. Вы сможете быстро понимать когда действительно голодны и тело само бодет подсказывать, что ему полезно съесть, чтобы востановить силы, вы будете с радостью заниматься спортом и у вас будет больше свободного времени для близких, так как будет больше сил для жизни и меньше раздраженности, а уж со здоровьем все будет в полном порядке.
Если вы готовы отказаться, поменять главного в связке тело-я, то начните это здесь и сейчас. Скажите громко тут в Блоге - я меняюсь и давайте начнем этот путь вместе!
И вот первое задание: как многие в этом мире, мы будем праздновать календарный новый год, будет застолье и нарушенный временной день, это не изменить пока что, так пусть в этот трудный для тела день вы постараетесь съесть и выпить в половину меньше, чем обычно и тем самым окажете своему телу услугу. Чтобы это сделать, просто оставляйте на тарелке половину места всегда пустым и не позволяйте никому ее заполнить, тоже и с бокалом. Если вы в ресторане, то разделите порцию. Запомните, второй раз ни блюдо ни напиток не берите, это не относится разве что к салатам из свежих овощей и фруктов с заправкой из месла, а напиткам - воды-соки. Если есть возможность погулять, поговорить или потанцевать - вот это и должно занять все время вместо застолья. В целом, веселитесь, а не ешьте! А чтобы хозяева не расстраивались, что вы мало съели, нахваливайте сразу блюда, и попробуйте всего по чуть-чуть, чтобы они видели, что в вас просто уже ничего не лезет ;).
Будьте счастливы и берегите тело в новом году, оно вам еще пригодится!
Комментариев нет:
Отправить комментарий