Умение контролировать гнев

Начну с простого вопроса: Что отличает культурного человека от некультурного? Очевидно, что одно из качеств - умение вести себя в сложных ситуациях, под сложной ситуацией я подразумеваю ситуацию, в которой внутреннее напряжение человека достигает той границы, после которой идет всеразрушеющее поведение: крики, гнев, оскорбления и прочее. Не редка мы читаем статьи, высказывания рядя психологов, что плохо держать в себе негативные эмоции, нужно выговариваться и прочее, но так ли это?

Я хочу сказать, что умение сдерживать негатив - самое верное средство жить долго и счастливо. Вы скажете что, от этого человек страдает, я отвечу, что нет! Гораздо мучительней и тяжелей для нервов исправлять сказанное и сделанное в порыве гнева, гораздо неприятней понимать, как все испортилось просто от того, что вы в сложный для себя момент просто не промолчали до лучшего времени. 

Но куда же деть негатив, куда же направить злость? А вот куда: мысленно провести диалог с обидчиком и по возможности нати оправдение ситуации, поведению и прочему. Если же вина очевидна, понять что такова жизнь и она не всегда и в большинстве случаев не идеальна, но надо жить дальше. А вот если негатив в семье, то надо просто тезисно написать на бумаге выходы их ситуации и предложить это прочитать и обсудить с тем, с кем у вас конфликт.

Многие люди вряд ли сразу научатся промолчать или простить и забыть. В этом и есть самое сложное в жизни, но поверьте, куда как проще сделать это, чем так же злиться но при этом все же пожинать плоды своего неадекватного поведения.

Как часто мы не знаем всей правды и не в курсе ситуации, делаем далеко идущие выводы, грубим, оскорбляет, сплетничаем, а потом , узнав как все было на самом деле, теряем уважение окружающих, любовь или симпатию близких. На восстановление ситуации мы тратим массу сил, времени и переживаний, но отпечаток остается и об этом уже никто не забудет.

Так что. если вы хотите юить в мире с собой, чтобы ваши дни жизни были теплом и участием окружающих, чтобы люди вас окружающие хотели быть рядом - промолчите. когда злитесь!