Берегите тело смолоду...

Как часто нам говорили, что надо беречь честь смолоду, но никогда не говорили это про тело. А ведь тело - это тоже дар, оно может быть как в максимально хорошей форме и здоровьи, что будет радовать нас и давать пример для подражания окружающим, так может и стать наказанием, вечным укором за несоблюдение простых и легких правил жизни.

Рано или поздно каждый критически смотрит в зеркало и помимо возрастных изменений, видит изменения, наложенные образом жизни и характером.

Безусловно, просто само по себе тело не существует. Наше тело - это Портрет Дориана Грея (Оскар Уайльд), все что мы делаем с собой находит отражение в морщинах, лишних килограмах, плохом здоровьи. И если внутри мы может и изменимся в лучшую сторону, то снаружи изменить будет сложно.

Так что же входит в понятие "тело"? Тело, в нашем случае - это все, что не есть духовное, но связанное с ним. Для того, чтобы понять что хорошо для теля, а что плохо - нужно осознать, что потребности телапренадлежат НЕ ВАМ лично. Нужно воспринимать тело как что-то вроде дома, где вы живете, тогда вы сможете переломить желание съесть что-то ненужное (и мы понимаем всегда когда едим что-то вредное)  поняв, что этот "кирпичик" разрушит стену дома.

Итак, главное воспринимать тело как что-то за что мы в ответе, кат нечто, за которым мы обязаны следить (питание, очистка, уход). Нельзя позволять телу делать что-то без вашего разрешения внутри, со временем, все станет проще. Вы сможете быстро  понимать когда действительно голодны и тело само бодет подсказывать, что ему полезно съесть, чтобы востановить силы, вы будете с радостью заниматься спортом и у вас будет больше свободного времени для близких, так как будет больше сил для жизни и меньше раздраженности, а уж со здоровьем все будет в полном порядке.

Если вы готовы отказаться,  поменять главного в связке тело-я, то начните это здесь и сейчас. Скажите громко тут в Блоге - я меняюсь и давайте начнем этот путь вместе!

И вот первое задание: как многие в этом мире, мы будем праздновать календарный новый год, будет застолье и нарушенный временной день, это не изменить пока что, так пусть в этот трудный для тела  день вы постараетесь съесть и выпить в половину меньше, чем обычно и тем самым окажете своему телу услугу. Чтобы это сделать, просто оставляйте на тарелке половину места всегда пустым и не позволяйте никому ее заполнить, тоже и с бокалом. Если вы в ресторане, то разделите порцию. Запомните, второй раз ни блюдо ни напиток не берите, это не относится разве что к салатам из свежих овощей и фруктов с заправкой из месла, а напиткам - воды-соки. Если есть возможность погулять, поговорить или потанцевать - вот это и должно занять все время вместо застолья. В целом, веселитесь, а не ешьте! А чтобы хозяева не расстраивались, что вы мало съели, нахваливайте сразу блюда, и попробуйте всего по чуть-чуть, чтобы они видели, что в вас просто уже ничего не лезет ;).

Будьте счастливы и берегите тело в новом году, оно вам еще пригодится!

Умение контролировать гнев

Начну с простого вопроса: Что отличает культурного человека от некультурного? Очевидно, что одно из качеств - умение вести себя в сложных ситуациях, под сложной ситуацией я подразумеваю ситуацию, в которой внутреннее напряжение человека достигает той границы, после которой идет всеразрушеющее поведение: крики, гнев, оскорбления и прочее. Не редка мы читаем статьи, высказывания рядя психологов, что плохо держать в себе негативные эмоции, нужно выговариваться и прочее, но так ли это?

Я хочу сказать, что умение сдерживать негатив - самое верное средство жить долго и счастливо. Вы скажете что, от этого человек страдает, я отвечу, что нет! Гораздо мучительней и тяжелей для нервов исправлять сказанное и сделанное в порыве гнева, гораздо неприятней понимать, как все испортилось просто от того, что вы в сложный для себя момент просто не промолчали до лучшего времени. 

Но куда же деть негатив, куда же направить злость? А вот куда: мысленно провести диалог с обидчиком и по возможности нати оправдение ситуации, поведению и прочему. Если же вина очевидна, понять что такова жизнь и она не всегда и в большинстве случаев не идеальна, но надо жить дальше. А вот если негатив в семье, то надо просто тезисно написать на бумаге выходы их ситуации и предложить это прочитать и обсудить с тем, с кем у вас конфликт.

Многие люди вряд ли сразу научатся промолчать или простить и забыть. В этом и есть самое сложное в жизни, но поверьте, куда как проще сделать это, чем так же злиться но при этом все же пожинать плоды своего неадекватного поведения.

Как часто мы не знаем всей правды и не в курсе ситуации, делаем далеко идущие выводы, грубим, оскорбляет, сплетничаем, а потом , узнав как все было на самом деле, теряем уважение окружающих, любовь или симпатию близких. На восстановление ситуации мы тратим массу сил, времени и переживаний, но отпечаток остается и об этом уже никто не забудет.

Так что. если вы хотите юить в мире с собой, чтобы ваши дни жизни были теплом и участием окружающих, чтобы люди вас окружающие хотели быть рядом - промолчите. когда злитесь!

Маленькая хитрость

Настоящая женщина умеет быть хозяйкой в доме, при этом она всегда хорошо выглядит, и это не значит, что она в вечернем макияже и модельном платье, это значит, что без макияжа на ее кожу приятно смотреть, ее руки ухожены, волосы в прическе соответственно тому, чем она занята, одежда опрятна и женственна. Так как большинство домашней работы она делает руками, очень важно, чтобы руки не потеряли свою молодость и красоту, кожа была гладкой и сияла.

Есть довольно интересная хитрость, с помощью которой можно делать домашние дела и при этом поддерживать ухоженные руки.

Секрет прост, как и все простое. Для этого потребуется: плотные многоразовые перчатки (какие вам понравятся , тонкие одноразовые перчатки, такого же типа как для покраски волос, главное их герметичность, крем для рук (допустимо использовать любой, что вас устраивает, однако замечу что Gohnsosn's baby softcream особый уход для сухой кожи для детей очень хорош именно для этого). Итак, мажете руки не слишком обильно , но заметно ощутимо, одеваете по очереди сначала одноразовые, затем резиновые-многоразовые перчатки. Теперь к работе, за ближайшее время ваши руки будут увлажнены, кутикула станет лучше и в целом руки будут чувствовать себя прекрасно. 

Одно НО, лучше это делать на очищенные ногти, чтобы полезное впиталось и не испортило лак.

В ближайшее время постараюсь выложить обзор и резюме по использованию различных моющих средств и сопутсвующих материалов.

Успехов вам!